在不確定的時(shí)期，您如何確保自己照顧好自己?從工作到家庭再到自己，盡管被困在家里，您仍可能被拉向一百萬個(gè)方向。現(xiàn)在是時(shí)候考慮一下可以做些什么來感到快樂和健康?今天我們分享一些關(guān)于如何在專業(yè)和個(gè)人方面發(fā)揮自己的重要技巧。
一、掌控你的職業(yè)生涯
會(huì)議和活動(dòng)行業(yè)受到了冠狀病毒的第一手影響。許多規(guī)劃者都在爭(zhēng)先恐后地將事件推遲到未來，或者尋找新的方法來幫助他們的組織，因?yàn)樗麄兡壳暗墓ぷ魈幱跁和顟B(tài)。這里有一些提示，可以讓您在游戲中保持領(lǐng)先，并將您的事業(yè)掌握在自己手中。
1、了解您的活動(dòng)的位置
活動(dòng)被推遲，轉(zhuǎn)移到虛擬，甚至取消。審查您的合同，并盡最大努力保護(hù)自己免受未來損失。嘗試在酒店合同中添加條款，以保護(hù)您免受您無法控制的事件的影響。酒店也在苦苦掙扎，隨著活動(dòng)行業(yè)開始復(fù)蘇，他們希望為秋季做好準(zhǔn)備。盡最大努力與酒店合作。如果您必須推遲活動(dòng)，請(qǐng)嘗試制定在同一家酒店舉辦活動(dòng)的計(jì)劃，這樣您就可以保證他們未來的收入，而不是支付罰款。保護(hù)您的公司并讓利益相關(guān)者了解情況是您的工作。隨時(shí)了解最新情況，以便您做出清晰、明智的決定。
2、與您的與會(huì)者保持聯(lián)系
當(dāng)涉及到您的與會(huì)者時(shí)，請(qǐng)?jiān)谌说膶用嫔线M(jìn)行聯(lián)系?？紤]長(zhǎng)遠(yuǎn)而不是現(xiàn)在。雖然您可以開展電子郵件營(yíng)銷活動(dòng)并嘗試參與其中，但只參與增加價(jià)值的活動(dòng)。要建立更深入的聯(lián)系，請(qǐng)?jiān)儐査麄兊那闆r。發(fā)送簡(jiǎn)短的民意調(diào)查以評(píng)估他們的心態(tài)和感受。通過表現(xiàn)出你關(guān)心而不是強(qiáng)迫他們購(gòu)買，你將開始加深關(guān)系。隨著當(dāng)前狀態(tài)的發(fā)展，投票參與者還可以讓您了解他們的恐懼和跳躍。有了數(shù)據(jù)，您就會(huì)知道在新常態(tài)開始時(shí)應(yīng)該考慮計(jì)劃什么樣的事件。
3、了解虛擬活動(dòng)
雖然面對(duì)面的互動(dòng)有限，但利用這段時(shí)間學(xué)習(xí)如何計(jì)劃虛擬活動(dòng)。虛擬活動(dòng)允許您做許多與面對(duì)面活動(dòng)相同的事情。如果活動(dòng)是您組織戰(zhàn)略的重要組成部分，那么與其取消，不如考慮虛擬化。
4、列出你帶來的技能
雖然您的頭銜可能是活動(dòng)策劃者，但您會(huì)帶來各種技能。也許您擅長(zhǎng)查看和分析數(shù)據(jù)，或者您是預(yù)算高手。這是對(duì)您的技能進(jìn)行分類的好時(shí)機(jī)，然后將它們提供給
LinkedIn
上的不同部門或小組。最重要的是讓您的組織了解您的價(jià)值。與其將自己定位為會(huì)議和活動(dòng)策劃者，不如將自己宣傳為可以開展有效數(shù)字營(yíng)銷活動(dòng)或其他任何可能帶來的問題的高級(jí)問題解決者。
5、學(xué)習(xí)新東西
學(xué)習(xí)新技能永遠(yuǎn)不會(huì)有壞處。你知道的越多，你帶來的價(jià)值就越大。許多公司現(xiàn)在正在提供打折的培訓(xùn)和認(rèn)證。好好利用他們!加深您的知識(shí)并增加您的技能——同時(shí)在
LinkedIn 上跟蹤您的新認(rèn)證。
二、個(gè)性化：為自己花點(diǎn)時(shí)間
24/7 全天候與自己和家人相處會(huì)很累。專注于您的心理、身體和情緒健康。
1、專注于感恩
與其陷入消極情緒，不如從感恩開始每一天?；◣追昼姇r(shí)間，寫下 3-5
件你感激的事情。他們可以小到感謝一杯美味的茶，也可以大到感謝你的配偶。為了增加可見度，請(qǐng)將您的清單寫在您的鏡子或您全天看到的表面上。
2、策劃和限制對(duì)新聞和媒體的曝光
與其一直在互聯(lián)網(wǎng)上消費(fèi)一切，不如限制自己。選擇一個(gè)你尊重的優(yōu)質(zhì)新聞機(jī)構(gòu)，不要讓你情緒低落。一旦你有了一個(gè)你喜歡的幾個(gè)網(wǎng)站的列表，就決定你每天花多少時(shí)間在新聞上以及什么時(shí)候做。也許您想在早上開始新的一天的第一件事就是看新聞，或者您可能更喜歡看工作日的結(jié)束，這樣您就可以專注于手頭的任務(wù)。無論哪種方式，例行公事都會(huì)幫助您保持理智。
3、尋找并做讓你快樂的事
完成活動(dòng)能給你帶來成就感。不僅如此，它們還很有趣!尋找新的愛好或潛入您的最愛。如果您需要入門幫助，這里列出了一些想法：
鉤針或針織
進(jìn)入令人費(fèi)解的
玩棋牌游戲
閱讀所有你因?yàn)槊Χ七t的書
跳舞吧
自我保健——洗澡、面膜、指甲
烹飪或烘烤新的東西
看電視
家裝工程
4、為你的心情著裝
睡衣可能很舒服，但它們并不總能帶來生產(chǎn)力。你希望今天完成什么?如果您需要提高效率，可能是時(shí)候脫下運(yùn)動(dòng)褲并穿上真正的褲子了。你穿什么會(huì)對(duì)你的心情產(chǎn)生重大影響。如果你在一個(gè)車轍，搖一搖。穿上連衣裙或可愛的上衣。如果您想在一天中的某個(gè)時(shí)間鍛煉，請(qǐng)穿上運(yùn)動(dòng)服。為你希望完成的事情著裝。
5、創(chuàng)建單獨(dú)的空間
你知道他們?cè)趺凑f永遠(yuǎn)不要在床上工作，因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致效率下降或晚上無法入睡嗎?無論您是在小公寓還是大房子中自我隔離，都應(yīng)盡最大努力創(chuàng)造清晰的空間劃分。這將使您能夠集中精力，將工作和娛樂分開。在您的辦公桌前工作，一天結(jié)束后，轉(zhuǎn)移到您的放松空間。
6、把一些好的東西放在世界上
你能做些什么來讓別人開心?給朋友和家人寫信，通過 Zoom
安排每周的游戲之夜，送出一批餅干，或者做其他小小的善舉。人類在社區(qū)中茁壯成長(zhǎng)。它讓我們繼續(xù)前進(jìn)。與您的社區(qū)保持距離。對(duì)于那些你認(rèn)識(shí)的被解雇或苦苦掙扎的人，考慮提出審查他們的簡(jiǎn)歷或幫助他們準(zhǔn)備工作面試。
三、專注于你
您不需要提高工作效率，但要審視自己并了解您需要什么才能感到快樂和健康。確保你在家里保持清醒。確保你知道你帶來了多少價(jià)值——無論行業(yè)發(fā)生什么。知道我們將在另一邊站出來。不要在感到沮喪的那一刻花太多時(shí)間。我們都在發(fā)展，我們會(huì)更好地走出困境。
